Prendre soin de sa peau, naturellement

Certains conseils de bons sens sont applicables pour tous les types de peau. Tels que : 

  • Se protéger des rayons UV à l’aide d’un chapeau et de tissus respirants
  • Respecter son cycle de sommeil et s’accorder régulièrement des plages de repos et de détente
  • Limiter les substances diurétiques (café, cacao) qui ont une tendance à la déshydratation
  • Boire régulièrement de l’eau
  • Optez définitivement pour des soins aux formules simples avec peu d’ingrédients
  • Stopper la cigarette et l’alcool

 

D’autres sont plus spécifiques et s’adressent à un type de peau et à une tendance cutanée en particulier.

Consultez l’article « Déterminer son type de peau » pour vous aider à établir un diagnostic.

 

Les types de peau 

La peau sensible

La vraie peau sensible nécessite beaucoup de soins et d’attentions, la sensibilité évoluant par paliers et brusquement. S’ils ne sont pas pris en charge, les signes de sensibilité progressent sans relâche. Ainsi, il est primordial de mettre en place des mesures qui limitent l’avancée de l’inflammation et des rougeurs. Pour autant et malgré sa fragilité, si la peau est bien prise en charge, sa tendance au vieillissement est très correcte. Contrairement à son épiderme, son derme est assez épais pour ne pas rider trop vite.
 
  • Eviter tout massage, privilégier plutôt les tapotements surtout pour le contour des yeux, le reste du visage est trop sensible pour être manipulé
  • La gestuelle des peaux sensibles doit être pleine de douceur
  • Fuir les eaux micellaires qui sensibilisent la peau et la rendent de plus en plus vulnérable
  • Les hydrolats peuvent être utilisés le plus possible, en humidifiant bien le visage par vaporisation, puis tamponner avec une lingette lavable très douce. La peau adore ce traitement !
  • Opter définitivement pour des gammes naturelles, même pour le maquillage
  • Eviter les gammes hypoallergéniques, cette appellation marketing ne correspond à rien de protecteur et se retrouve bien souvent sur des produits pétrochimiques
  • Tenter de canaliser au maximum vos émotions (grâce à la méditation, le Qi Gong par exemple…). Les vraies peaux sensibles sont toujours portées par des personnes avec une grande sensibilité
  • Boire régulièrement de l’eau et évitez le café, très inflammatoire 

Soins adaptés :

  • Huile de calendula en soin de nuit
  • Huile d’avocat en soin contour des yeux
  • Huile d'argan
  • Huile de rose musquée
  • Huile de noyau d'abricot
  • Hydrolats en vaporisation (bleuet, camomille, lavande)
  • Huile essentielle d’immortelle

La peau sèche

La peau sèche est sublime bien que sa tendance au vieillissement soit accélérée. C’est pourquoi elle a besoin de soins internes plus que n’importe quelle autre type de peau. Grâce à une bonne hygiène de vie (sans alcool, sans tabac, sans stress), une alimentation ciblée riche en oméga 3, elle pourra transcender sa faible nature.
 
  • Préférer les huiles végétales aux crèmes blanches
  • Fuir les eaux micellaires qui sensibilisent la peau et la rendent de plus en plus vulnérable
  • La peau sèche doit surtout préserver son contour des yeux. Les massages aux huiles végétales sont de mise
  • Eviter les démaquillages agressifs
  • Boire régulièrement de l’eau pure
  • Dormir beaucoup et dans le noir

 Soins adaptés :

  • Huile d’avocat en soin contour des yeux
  • Huile de coco
  • Huile d'argan
  • Huile d'olive
  • Huile de ricin
  • Huile de rose musquée
  • Huile de bourrache
  • Huile de nigelle
  • Huile de sésame
  • Huile de noix de cajou
  • Hydrolat de rose en vaporisation
  • Masque au Rhassoul

La peau grasse

Grâce à l’application de produits nettoyants et de soins spécifiques très doux, vous pouvez rétablir l’équilibre naturel de la peau. Il est important de ne pas utiliser de soins agressifs contre les boutons, mais bien des produits doux, favorables à l’équilibre de votre peau pour calmer l’excès de sébum. En effet, la peau grasse réclame avant tout de l’amour et de la douceur car elle a plutôt l’habitude d’être maltraitée. Aussi, éviter les expositions au soleil afin d’échapper a l’effet rebond après la période estivale qui a tendance à augmenter la production de sébum.
 
En consolation, sachez que la peau grasse parait toujours plus jeune que son âge et qu’elle s’améliore avec le temps.
 
  • Nettoyer la peau en profondeur et en douceur deux fois par jour pour éviter les imperfections
  • Le démaquillage et le nettoyage doivent être deux actions distinctes. Fuir les 2 en 1 et les eaux micellaires
  • Pratiquer un gommage doux une fois par semaine. Cette action permet un effet kératolytique, c’est-à-dire qu’elle affine le grain de peau et resserre les pores.
  • Opter pour des huiles végétales
  • Appliquer les conseils pour les peaux mixtes dans ce même article

Soins adaptés : 

  • Huile de nigelle en soin de nuit
  • Huile de jojoba en soin contour des yeux
  • Huile de pépin de raisin
  • Hydrolats en vaporisation (citron, lavande, romarin, camomille, thym)
  • Huile essentielle de palmarosa pour mûrir les boutons en formation (localement au coton-tige)
  • Huile essentielle de tee trea pour sécher les boutons mûrs (localement au coton-tige)
  • Masque à l’argile verte

La peau mixte

La complexité de la peau mixte, c’est qu’elle a des besoins différents selon les zones du visage. Pour cette raison, les peaux mixtes ont souvent beaucoup de mal à être satisfaites de leurs cosmétiques. Les soins doivent être capables de stabiliser le sébum en excès sur la zone T, tout en préservant une bonne hydratation des joues.
 

Le vieillissement de la peau n’est pas vraiment le problème de la peau mixte car même si son type de peau la tourmente durant toute sa vie, sa tendance au vieillissement n’est pas marquée et fait en général toujours plus jeune que son âge. 

  • Le non-démaquillage du soir lui est fatal en termes de d’éclat de teint, de comédons et de boutons
  • Fuir les eaux micellaires qui ne produisent ni un démaquillage ni un nettoyage correct
  • Matin et soir, utiliser un nettoyant doux, en insistant sur la zone grasse
  • Le matin, miser sur un soin hydratant et matifiant qui stabilisera la sécrétion de sébum
  • Le soir, appliquer un soin spécifique réparateur pour peaux mixtes
  • Changer très régulièrement les taies d’oreiller pour une meilleure hygiène du visage
  • Utiliser des hydrolats, ces peaux les adorent !
  • Opter définitivement pour des gammes naturelles, même pour le maquillage
  • Privilégier les huiles végétales et les formules simples avec peu d’ingrédients
  • Opter pour des gammes plus nourrissantes pour le cou qui n’a définitivement pas les mêmes besoins que le reste du visage

 Soins adaptés : 

  • Huile de noyau d’abricot en soin de nuit
  • Huile de jojoba en soin contour des yeux
  • Hydrolats en vaporisation (fleur d’oranger, lavande, romarin…)
  • Masque à l’argile blanche (kaolin)  

 Prendre soin de sa peau

Les tendances cutanées

TENDANCE À LA DÉSHYDRATATION

La peau déshydratée se réhydrate en quelques jours si le traitement d'attaque est suivi correctement. C'est la tendance qui se corrige le plus rapidement. A noter qu'elle est très cyclique, son point culminant est durant la période de l’hiver. Aussi, en fonction des styles de vie, du type de peau et de la situation géographique, la réhydratation peut être une bataille plus ou moins permanente pour certaines peaux. Une fois la déshydratation repérée, la réhydratation doit devenir votre priorité.
 
  • Ralentir ou stopper l'alcool qui est fatal pour le contour des yeux. Cette zone présentera des poches, des cernes et des ridules de déshydratation semblables au vieillissement
  • Ralentir ou stopper la cigarette ; le tabac est un facteur de déshydratation
  • Ralentir toutes les boissons sucrées, les thés, les cafés. Ce sont des substances à effet diurétique (entraînent une augmentation de l'élimination urinaire en eau et en sodium)
  • Boire régulièrement de l'eau pure
  • Évitez la climatisation et les chauffages trop forts
  • Effectuer une fois par semaine un gommage doux
  • Le gras n'hydrate pas, il nourrit ; les huiles sont principalement anti-déshydratantes, car elles empêchent l’évaporation naturelle de l'eau

Soins adaptés :

  • Aloe Véra
  • Huile de camélia
  • Huile de sésame  

TENDANCE À LA SENSIBILITÉ

Les terrains de tous les individus se sont affaiblis (sanguin, immunitaire, lymphatique), les seuils de tolérance sont presque à zéro et les peaux sont devenues de plus en plus vulnérables. La tendance à la sensibilité touche 80% des personnes, hommes et femmes confondus. Elle se présente de plus en plus tôt et touche même les enfants.

Elle ne disparaît jamais complètement, il faut rester vigilante pour ne pas la voir s’accentuer.

Soins adaptés :

  • Huile essentielle d’immortelle 
  • Huile d'olive
  • Huile de ricin
  • Huile de coco
  • Huile de jojoba
  • Huile de macadamia
  • Huile de sésame 

TENDANCE A L'INTOXINATION

L'intoxination n'est pas l'intoxication ! Elle désigne un processus d'engorgement de l’organisme, des émonctoires et des tissus par une trop grande quantité de toxines.
 
Les résultats de traitements sur cette tendance cutanée sont souvent spectaculaires, surtout quand les consignes sont appliquées à la lettre. En fait, la peau a la merveilleuse capacité de se rétablir rapidement lorsque l'on répond à ses besoins. A noter que la peau intoxinée absorbe peu les cosmétiques, son salut viendra de l’hygiène de la peau et de l’hygiène de vie bien plus que des crèmes de soins. Cette tendance appelle à plus de naturalité et d’air pur.  

  • La peau intoxinée cache un organisme intoxiné. Faire du sport pour réoxygéner et détoxifier l'ensemble du corps
  • Faire le plein d’oxygène au grand air
  • Éviter les fonds de teint siliconés et opter définitivement pour le naturel
  • Stopper (même pour un temps) la cigarette
  • Stopper (même pour un temps) le café et le chocolat, substances contenant des toxines et purines
  • Eviter (même pour un temps) le fromage et tous les laitages qui produisent boutons, microkystes et grains de milium
  • Stopper (même pour un temps) le porc qui regorge de toxines
  • Boire régulièrement de l’eau pure, car la tendance intoxinée génère de la déshydratation
  • Masser régulièrement la peau pour stimuler ses fonctions d’oxygénation
  • Utiliser des démaquillants huileux (les huiles végétales conviennent parfaitement)
  • Savonner sa peau matin et soir
  • Effectuer des gommages doux pour affiner la peau épaissie

 Soins adaptés :

  • Huile de nigelle le soir, loin du contour des yeux
  • Hydrolat de fleur d’oranger ou de thym en vaporisation
  • Masque d’argile jaune 

TENDANCE À LA MATURITÉ

Le vieillissement est une fatalité, mais la décrépitude n'en n'est pas une. Malgré l’hérédité et nos modes de vie affolants, la possibilité de vieillir joliment s'offre toujours à nous. En dédramatisant et en réorganisant les choses, on réalise qu'il existe une marge de manœuvre impactante, qui réside dans les choses simples du quotidien. Le vieillissement n'est pas une histoire d’âge, mais une question d’hygiène de vie.
 
En matière d'anti-âge il est important de comprendre que la peau est régie par une chronobiologie cutanée établie en deux phases. Le jour, la peau est en mode « protection », elle a besoin d'hydratation, de protection (anti-oxydant, anti-radiculaire) et de stimulation (division cellulaire de l’épiderme).
 

La nuit, à partir de 22 h jusqu’à environ 6 h du matin, la peau est en mode « réparation ». C'est dans ce laps de temps que la réparation et la régénération du derme (la couche plus profonde) sont véritablement activées par les fonctions et les capacités naturelles de la peau. Les cellules pourront alors tirer le meilleur parti des actifs cosmétiques proposés.  

  • Stopper la cigarette
  • Boire régulièrement de l’eau et éviter le thé, le café, Ce sont des substances à effet diurétique (entraînent une augmentation de l'élimination urinaire en eau et en sodium)
  • Se coucher tôt et dormir dans le noir
  • La gestuelle des peaux matures doit être pleine de douceur
  • Fuir les eaux micellaires qui sensibilisent la peau
  • Opter définitivement pour des gammes naturelles, même pour le maquillage
  • Préférer les huiles végétales aux crèmes blanches
  • Les massages aux huiles végétales en insistant sur le contour des yeux et le cou sont de mise
  • Eviter les démaquillages agressifs
  • Effectuer un gommage doux une fois par semaine. Cette action permet un effet kératolytique, c’est-à-dire qu’elle affine le grain de peau. Celle-ci sera plus réceptive aux soins.

 Soins adaptés : 

  • Huile d'argan
  • Huile d'onagre
  • Huile d'avocat
  • Huile d'olive
  • Huile de rose musquée
  • Huile de bourrache
  • Huile de sésame
  • Huile de noix de cajou
  • Huile de noyau d'abricot
  • Huile de camélia
  • Huile de pépin de raisin
 
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Sources : Magazine "Naturelles"  


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